Porque mulheres devem consumir Whey Protein ?

Diversos estudos comprovam os resultados da proteína do soro do leite, não é atoa que ele esta presente na dieta de grande parte dos praticantes de academia e é um dos suplementos mais consumidos ao redor do mundo.
O Auxílio do Whey Protein na recuperação muscular, e consequentemente no desenvolvimento muscular já foi provado por diversas pesquisas.
Separamos alguns motivos do porque mulheres devem consumir Whey Protein.

1 - Ganho de Massa Magra

Já foi comprovado que o Whey protein ajuda no ganho de massa magra, mas assim como diversos outros suplementos, então por que escolher o whey ?
Simples, por sua rápida absorção, consumi-lo após o treino vai maximizar o efeito e trazer os resultados com ainda mais velocidade 

2 - Estímulo do sistema imunológico

A Proteína do soro do leite, segundo pesquisas recentes, aumenta os níveis de proteínas imunes e também fornecer suporte anti-inflamatório, garantindo que você não pare de ir a academia por causa de resfriados e gripes.

3 - Auxílio no consumo recomendado de proteínas

Que proteína é importante todo mundo sabe, a dificuldade esta em consumir grandes quantidades desse macronutriente diariamente, dependendo da fabricante e do tipo de whey protein você obtém rapidamente cerca de 20g de proteína por porção, o que dependendo do peso e das necessidades energéticas da pessoa já representa até 30% das quantidade diária recomendada. 

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